得了鼻炎，一般可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗等方法缓解症状。具体方法需根据鼻炎类型和个人情况选择。
1.生活方式调整：改善生活习惯有助于缓解鼻炎症状。保持室内空气流通，避免接触过敏原，戒烟限酒，加强锻炼，提高免疫力等都有助于减轻鼻炎症状。
2.物理治疗：对于部分鼻炎患者，物理治疗如鼻腔冲洗、热敷等也有一定的缓解作用。鼻腔冲洗可帮助清洁鼻腔，减轻鼻塞。热敷有助于缓解鼻部疼痛和肿胀。
3.药物治疗：药物治疗是鼻炎治疗的常用方法。对于过敏性鼻炎，可使用抗组胺药物如氯雷他定、赛庚啶、盐酸西替利嗪等缓解症状。对于感染性鼻炎，可使用抗生素如阿莫西林、头孢克洛、阿奇霉素等治疗感染。激素类药物如布地奈德、氟替卡松等也可用于减轻鼻炎症状，但需在医生指导下使用。
对于鼻炎患者，除了药物治疗和生活方式调整外，还应定期就医检查，了解病情变化，遵医嘱用药。日常生活中，注意保持鼻腔卫生，避免接触刺激性物质，有助于预防鼻炎发作。