鼻炎引起的头痛通常可以通过以下几种方法缓解：
1.生活方式调整
改善生活习惯有助于减轻鼻炎症状。保持室内空气清新，避免接触过敏原如花粉、尘螨等。适量增加室内湿度，避免空气过于干燥。此外，保持良好的睡眠和饮食习惯，减少压力，也有助于缓解头痛。
2.物理治疗
物理治疗如热敷、冷敷或按摩太阳穴等方法，可以缓解头痛症状。热敷有助于放松肌肉，减轻疼痛；而冷敷则可以减少炎症反应。按摩太阳穴可以促进血液循环，缓解头痛。
3.药物治疗
针对鼻炎引起的头痛，可以使用抗组胺药物如氯雷他定、盐酸非索非那定和盐酸西替利嗪来缓解过敏症状。此外，对于炎症较重的情况，医生可能会开具糖皮质激素类药物如布地奈德鼻喷雾剂或氟替卡松鼻喷雾剂。在头痛较为剧烈时，可考虑使用止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚。所有药物应在医生指导下使用。
对于鼻炎引起的头痛，除了上述方法外，还应注意定期就医检查，以便及时发现并治疗潜在的鼻炎问题。同时，保持良好的生活习惯对于预防头痛也非常重要。