后背肩胛骨疼痛可能是肌肉劳损、颈椎病变或心脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或进行重复性动作，可能导致肌肉疲劳和劳损，引起肩胛骨疼痛。治疗方法包括休息、热敷、按摩等，必要时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、依托考昔或双氯芬酸等缓解疼痛。
2.颈椎病变：颈椎病变如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，可能压迫神经根或血管，引起肩胛骨疼痛。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、颈椎牵引等，常用药物有神经营养药如维生素B1、B6、B12等。
3.心脏疾病：部分心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等，可能引起放射性疼痛至肩胛骨区域。这种情况下，应及时就医，进行心电图、心肌酶谱等检查，明确诊断。治疗方法包括药物治疗、介入治疗等，常用药物有抗血小板药如阿司匹林、硫酸氢氯吡格雷等。
除以上原因外，后背肩胛骨疼痛还可能与肺部疾病、胸膜疾病等因素有关。建议日常生活中注意劳逸结合，避免长时间保持同一姿势，适当进行肩部和颈部的伸展运动。如疼痛持续不缓解，应及时就医，明确病因，遵医嘱进行规范治疗。