同房硬不起来可能是心理因素、生活习惯或生理疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.心理因素：情绪紧张、焦虑或恐惧等心理状态可能导致勃起功能障碍。在这种情况下，心理咨询和放松训练可能有助于缓解症状。
2.生活习惯：不良的生活习惯如吸烟、饮酒、缺乏锻炼等也可能影响勃起功能。改善生活习惯，如戒烟、限酒、增加体育活动，有助于恢复正常的性功能。
3.生理疾病：糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性疾病可能引起勃起功能障碍。在这种情况下，治疗原发病是关键，同时可能需要使用西地那非、他达拉非或伐地那非等药物来改善勃起功能，但这些药物应在医生指导下使用。
建议保持良好的生活习惯，必要时寻求专业医疗帮助。