睡醒就喉咙痛可能是由多种原因引起的，如环境因素、过度使用声带或感冒等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.环境因素：空气干燥、烟雾、灰尘等环境因素，也可能导致喉咙痛。改善室内环境，保持空气湿润，避免接触刺激性物质，有助于缓解喉咙痛。此外，多喝温水，保持喉咙湿润，也有助于缓解症状。
2.过度使用声带：长时间大声说话、唱歌或喊叫，会导致声带疲劳，引起喉咙痛。这种情况下，应适当休息声带，避免过度使用。必要时，可以使用含有消炎止痛成分的含漱液或喷剂，如复方甘草片、金嗓子喉片等。
3.感冒：感冒是引起喉咙痛的常见原因之一。感冒时，病毒或细菌感染会导致喉咙发炎，引起疼痛。治疗感冒引起的喉咙痛，可以使用解热镇痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等，缓解症状。
除以上原因外，喉咙痛还可能与胃食管反流等因素有关。日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和接触刺激性物质。如喉咙痛持续不缓解，应及时就医，查明原因，对症治疗。