皮肤摸着疼可能是轻微外伤、皮肤炎症或感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.轻微外伤日常生活中不小心的碰撞或摩擦可能导致皮肤表面出现轻微的疼痛感。这种情况下，一般无需特殊处理，疼痛会在几天内自行缓解。
2.皮肤炎症如湿疹、皮炎等皮肤炎症性疾病，会导致皮肤红肿、瘙痒、疼痛等症状。治疗时可使用外用药物如氢化可的松、地塞米松等激素类药物，或非激素类药物如他克莫司、吡美莫司等，同时注意保持皮肤清洁干燥。
3.皮肤感染细菌、真菌等微生物感染皮肤，会引起局部红肿、疼痛、化脓等症状。治疗时需使用抗生素或抗真菌药物，如红霉素、头孢类抗生素、酮康唑等，必要时还需口服或静脉给药。
除以上原因外，皮肤疼痛还可能与神经病变、系统性疾病等因素有关。日常生活中应注意皮肤护理，避免过度清洁或使用刺激性强的化妆品。如疼痛持续不缓解，应及时就医，查明原因并接受专业治疗。