总是做噩梦是怎么回事

通常，做噩梦可能是由心理因素、生活习惯或生理健康问题等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。

压力过大或情绪波动

睡眠不规律或饮食不当

慢性疾病或药物副作用

日常生活中，保持良好的心态、规律的作息和健康的生活方式，有助于减少噩梦的发生。若噩梦频繁且影响生活，应及时就医寻求专业帮助。