大众养生网

肩膀酸痛是怎么回事

陈路 骨科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

肩膀酸痛可能是由于肌肉疲劳、姿势不当或肩关节疾病等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.肌肉疲劳:长时间保持同一姿势工作或运动,如长时间使用电脑或进行举重等,可能导致肩部肌肉过度使用,从而引起酸痛。治疗方法包括休息、热敷和轻度按摩。药物治疗方面,可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或依托考昔来缓解疼痛和炎症。

2.姿势不当:不良的坐姿或站姿,如长时间低头看手机或弯腰驼背,可能导致肩部肌肉紧张和压力分布不均,进而引起酸痛。改善方法包括调整坐姿、定期进行伸展运动和加强肩部肌肉的锻炼。

3.肩关节疾病:如肩周炎、肩袖损伤等肩关节疾病,可能导致肩部疼痛和活动受限。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和在必要时进行手术治疗。药物治疗可包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂如托烷司琼或地西泮,以及在医生指导下使用局部麻醉药。

日常生活中应注意保持良好的姿势,适当休息和锻炼,如症状持续不缓解,应及时就医检查和治疗。

推荐文章

推荐问答