畏寒怕冷可能是由多种原因引起的，如体质虚弱、缺乏运动、营养不足等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.体质虚弱：体质虚弱的人往往血液循环不畅，导致身体末梢部位供血不足，从而引起畏寒怕冷。改善方法包括加强体育锻炼，如慢跑、游泳等，以促进血液循环。
2.缺乏运动：长期缺乏运动会导致肌肉松弛，新陈代谢减缓，进而影响体温调节。建议增加日常活动量，如散步、做家务等，以提高身体代谢率。
3.营养不足：营养不良会导致身体能量供应不足，使人感到寒冷。应保证均衡饮食，摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物。例如，可以食用富含蛋白质的鸡蛋、牛奶和豆制品，以及富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果。
除以上原因外，还可能与甲状腺功能减退、贫血等因素有关。日常生活中应注意保持温暖，适当增加衣物，避免长时间处于低温环境。如症状持续，应及时就医检查，以便得到正确的诊断和治疗。