大众养生网

为什么熬夜会掉头发

王剑 皮肤性病科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

熬夜可能会导致掉头发,这可能是由于睡眠不足、压力过大以及营养不均衡等原因引起的。建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.睡眠不足:熬夜会导致睡眠时间减少,影响身体的正常代谢和修复功能,从而可能导致头发脱落。建议保证充足的睡眠时间,改善睡眠质量。

2.压力过大:长期熬夜可能会使人处于高压状态,压力激素的分泌增多,影响头皮血液循环,导致头发生长受阻。建议学会调节情绪,适当放松身心。

3.营养不均衡:熬夜时饮食往往不规律,营养摄入不足,缺乏头发生长所需的蛋白质、维生素等营养物质。建议均衡饮食,多摄入富含蛋白质和维生素的食物。

日常生活中应注意保持良好的作息习惯,避免过度劳累。如掉头发问题严重,应及时就医,寻求专业的治疗建议。

推荐文章

推荐问答