胸口两肋疼痛可能是由肌肉拉伤、肋间神经痛或胸膜炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：在进行剧烈运动或不当体位时，可能导致胸部肌肉拉伤，引起疼痛。治疗方法包括休息、局部冷敷以及使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚和双氯芬酸钠来缓解疼痛和消炎。
2.肋间神经痛：肋间神经受到压迫或炎症时，可引发肋间神经痛，表现为沿肋骨走向的刺痛或烧灼感。治疗通常需要使用抗神经痛药物如加巴喷丁、普瑞巴林和卡马西平，并在医生指导下进行物理治疗。
3.胸膜炎：胸膜炎是胸膜发炎的一种情况，可能由病毒、细菌或其他原因引起，常伴有胸痛、咳嗽和发热。治疗通常需要使用抗生素如阿莫西林、阿奇霉素和头孢类药物治疗，并注意休息和营养。
日常生活中应注意避免剧烈运动和不良体位，保持良好生活习惯，并在出现持续或加剧的疼痛时及时就医。