下颚有点疼可能是由于多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。具体如下：
1.牙齿问题牙齿感染或牙周病可能导致下颚疼痛
2.肌肉紧张长时间咀嚼或磨牙可能导致下颚肌肉紧张和疼痛。缓解方法包括热敷、轻柔按摩以及避免过度使用下颚肌肉。
3.关节问题颞下颌关节紊乱综合征（TMJ）也可能导致下颚疼痛。治疗方法可能包括物理治疗、口腔夹板以及药物治疗，如非甾体抗炎药等。
除以上原因外，还可能与神经痛、感染等因素有关。日常生活中应注意口腔卫生，避免过度用力咀嚼，定期进行口腔检查。若疼痛持续或加剧，应及时就医。