月经前头疼可能是由于激素水平波动、精神压力或生活习惯不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.激素水平波动：月经前，女性体内的雌激素水平下降，可能导致血管扩张，引起头疼。此时，可服用布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等药物缓解症状，但应在医生指导下用药。
2.精神压力：月经前，女性容易感到焦虑、紧张，精神压力过大也可能导致头疼。建议进行适当的放松训练，如深呼吸、瑜伽等，以缓解精神压力。
3.生活习惯不良：长时间熬夜、饮食不规律等不良生活习惯，可能影响内分泌平衡，诱发头疼。建议保持良好的作息，合理饮食，避免过度疲劳。
日常生活中，应注意观察头疼的规律，如持续加重或伴有其他症状，应及时就医检查，以便早期发现并治疗潜在疾病。