脑袋有点疼还有点头晕可能是由多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。具体如下：
1.睡眠不足：长时间的睡眠不足会导致大脑得不到充分休息，从而引起头疼和头晕。此时，应保证充足的睡眠时间，必要时可服用助眠药物如地西泮、艾司唑仑或褪黑素等，但需在医生指导下使用。
2.压力过大：长期处于高压状态，精神紧张，也可能导致头疼和头晕。此时，应适当放松心情，进行一些舒缓压力的活动，如散步、听音乐等。必要时，可在医生指导下服用抗焦虑药物如帕罗西汀、舍曲林等。
3.脑血管疾病：脑血管疾病如脑梗塞、脑出血等，也可能导致头疼和头晕。此时，应及时就医，进行相关检查，明确病因。治疗上，可采用抗血小板药物如阿司匹林、硫酸氢氯吡格雷等，降脂药物如他汀类药物等，具体用药需遵医嘱。
除以上原因外，头疼和头晕还可能与颈椎病等因素有关。日常生活中，应注意保持规律作息，合理饮食，适当锻炼。如症状持续不缓解，应及时就医，查明病因，对症治疗。