左脑袋疼可能是由于压力过大、睡眠不足或是颈椎问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期处于高压状态下，可能会导致神经紧张，引发头痛。此时，可以通过调整工作节奏、进行放松训练或咨询心理医生来缓解压力。
2.睡眠不足：睡眠不足会导致大脑无法得到充分休息，进而引起头痛。保证每晚7至9小时的高质量睡眠，有助于缓解头痛症状。
3.颈椎问题：颈椎疾病如颈椎病变或颈椎间盘突出，可能会压迫神经，导致头痛。针对颈椎问题，可以通过物理治疗、药物治疗等方法来缓解症状。例如，非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等可以在医生指导下使用，以减轻炎症和疼痛。
除以上原因外，还可能与眼部疲劳、高血压等因素有关。日常生活中，应注意劳逸结合，定期进行视力检查，并监测血压。如症状持续，应及时就医。