膝盖酸软无力可能是由于过度劳累、肌肉损伤、关节炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度劳累：长时间站立或走路可能导致膝盖关节和周围肌肉疲劳，出现酸软无力的症状。此时应适当休息，避免过度使用膝盖关节。
2.肌肉损伤：运动或意外伤害可能导致膝盖周围肌肉损伤，出现酸软无力的症状。此时应避免剧烈运动，适当进行冷敷或热敷，并使用消炎止痛药物如对乙酰氨基酚、布洛芬和罗红霉素等。
3.关节炎：膝关节炎是一种常见的关节疾病，可能导致膝盖酸软无力。常用的治疗药物有布洛芬、双氯芬酸和美洛昔康等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，膝盖酸软无力还可能与骨折等因素有关。建议平时注意营养均衡，适当补充钙、维生素D等营养素。如症状持续不缓解，应及时就医检查，明确病因，对症治疗。