膝盖酸软可能是由于多种原因引起的，如过度劳累、关节炎、骨折或韧带损伤。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度劳累：长时间站立或走路，导致膝关节过度使用，可能会引起膝盖酸软。此时应适当休息，减少膝关节的负担。
2.关节炎：膝关节炎是一种常见的疾病，可能会导致膝盖酸软、疼痛等症状。治疗关节炎通常需要使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。
3.骨折或韧带损伤：跌倒或运动损伤可能导致膝关节骨折或韧带损伤，引起膝盖酸软。这种情况需要及时就医，进行X线检查和相应的治疗。
日常生活中应注意保持均衡饮食，补充钙和维生素D，增强骨骼健康。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。