呼吸急促可能是由多种原因引起的，如生理性因素、心理性因素或病理性因素等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生理性因素：运动后或在高温环境下，人体代谢加快，需要更多的氧气，可能导致呼吸急促，休息片刻或到通风良好的环境，呼吸急促可自行缓解。
2.心理性因素：焦虑、紧张等情绪波动时，交感神经兴奋，呼吸节奏加快，出现呼吸急促，可通过深呼吸、放松训练等方法缓解。
3.病理性因素：如哮喘、肺炎、心力衰竭等疾病，导致气道阻塞或肺功能下降，引起呼吸急促，需针对病因治疗，如哮喘可使用沙美特罗替卡松粉吸入剂、布地奈德等药物缓解气道痉挛；肺炎需使用抗生素如阿莫西林、头孢克洛等治疗感染；心力衰竭需使用利尿剂、ACEI等药物改善心功能，均应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与过敏、肥胖等因素有关。日常生活中应注意避免接触过敏原，控制体重，加强锻炼，提高免疫力。如呼吸急促持续不缓解，应及时就医检查，明确病因，以免延误治疗。