脚大拇趾肿痛可能是由于多种原因引起的，如外伤、炎症、感染等。建议及时就医，根据具体原因做针对性的改善。
1.外伤性肿痛：当脚大拇趾受到撞击或扭伤时，可能会引起局部肿胀和疼痛。这种情况下，可以采用冷敷或热敷的方法缓解症状，如使用冰袋冷敷20分钟，或者使用热水袋热敷20分钟。
2.炎症性肿痛：如患有痛风、关节炎等疾病，可能会导致脚大拇趾关节炎症，引起肿痛。这种情况下，需要在医生指导下使用抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸、吲哚美辛等，以缓解炎症和疼痛。
3.感染性肿痛：如果脚大拇趾被细菌或真菌感染，可能会引起红肿、疼痛等症状。这种情况下，需要在医生指导下使用抗生素或抗真菌药物，如头孢类抗生素、氟康唑、酮康唑等，以控制感染。
除以上原因外，脚大拇趾肿痛还可能与鞋子不合适、长时间站立等因素有关。建议选择合适的鞋子，避免长时间站立，保持脚部清洁干燥。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。