脚大拇趾肿疼可能是由于多种原因引起的，如轻度的外伤、鞋子不合脚、痛风或感染等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.轻度外伤：日常生活中，不小心踢到硬物或扭伤脚部，都可能导致脚大拇趾出现肿胀和疼痛。这种情况下，可以通过冷敷减轻肿胀，同时适当休息，避免进一步加重损伤。
2.鞋子不合脚：长时间穿着过小或过紧的鞋子，会对脚部造成压迫，引起脚大拇趾的肿胀和疼痛。更换合适尺寸的鞋子，减少脚部压力，是缓解症状的有效方法。
3.痛风：痛风是由于尿酸代谢异常引起的关节炎症，常表现为脚大拇趾的剧烈疼痛和肿胀。治疗痛风通常需要使用降尿酸药物，如别嘌醇、苯溴马隆和非布司他等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与关节炎、感染等因素有关。日常生活中应注意脚部卫生，避免受伤，如症状持续不缓解，应及时就医检查。