牙龈出血可能是牙龈炎、牙周炎或全身性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙龈炎：牙龈炎是牙龈出血的常见原因，主要是由于牙菌斑和牙结石的刺激。治疗方法包括洗牙、使用抗菌漱口水和正确刷牙等。
2.牙周炎：牙周炎是牙龈炎的进一步发展，可能导致牙齿松动甚至脱落。治疗方法包括深度清洁、牙周手术和药物治疗等。
3.全身性疾病：某些全身性疾病如血液病、糖尿病等也可能导致牙龈出血。治疗方法需要针对具体疾病进行，如调整血糖、使用抗凝药物等。
除以上原因外，还可能与营养不良、药物副作用等因素有关。建议保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，并在医生指导下合理用药。