膝盖肿胀可能是由于多种原因引起的，如轻微的撞击、过度使用、关节炎或损伤等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.轻微撞击或扭伤：日常活动中，膝盖可能因为不小心的撞击或扭伤而出现肿胀。这种情况下，冷敷可以减轻肿胀，同时可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或依托考昔来缓解疼痛和炎症。
2.过度使用：长时间站立、跑步或进行其他重复性活动可能导致膝盖过度使用，进而引起肿胀。这种情况下，适当的休息和减少活动量是必要的。物理治疗和使用护膝也可能有助于缓解症状。
3.关节炎：如骨关节炎或类风湿性关节炎等炎症性疾病也可能导致膝盖肿胀。这种情况下，可能需要长期使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤或硫酸氢氯喹等，以控制病情。
除以上原因外，膝盖肿胀还可能与感染、深静脉血栓形成等因素有关。建议保持膝盖部位的清洁，避免过度负重，并在出现症状时及时就医。