脚后跟腱酸痛可能是由于运动损伤、慢性劳损或炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.运动损伤：在进行剧烈运动或不恰当的运动方式时，可能导致脚后跟腱受到损伤，出现酸痛。治疗方法包括休息、冷敷、使用止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等，同时在医生指导下进行适当的康复训练。
2.慢性劳损：长时间站立、走路或穿不合适的鞋子，可能导致脚后跟腱长期受到压迫和摩擦，引发慢性劳损。治疗方法包括更换合适的鞋子、使用鞋垫、进行足部按摩等，必要时可在医生指导下使用外用药膏如消炎镇痛膏、酮洛芬凝胶等。
3.炎症：脚后跟腱炎症可能是由于感染、自身免疫性疾病等原因引起的。治疗方法包括使用抗生素、抗炎药如罗红霉素、醋酸泼尼松片、地塞米松等，同时注意局部清洁、避免感染。
除以上原因外，脚后跟腱酸痛还可能与年龄、体重、遗传因素等有关。日常生活中应注意合理饮食、控制体重、选择合适的鞋子，避免长时间站立或走路。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。