晒太阳可能有助于补钙，因为阳光中的紫外线B可以促进人体皮肤合成维生素D，而维生素D有助于钙的吸收。建议在医生指导下合理晒太阳，以促进钙的吸收。
1.促进维生素D合成：晒太阳可以增加皮肤中7-脱氢胆固醇的含量，经紫外线照射后转化为维生素D3，进而促进肠道对钙的吸收。
2.增强骨密度：维生素D可以促进成骨细胞的活性，增加骨密度，预防骨折和骨质疏松。
3.调节钙代谢：维生素D还可以调节钙、磷的代谢，维持血钙和血磷的平衡，预防低钙血症和高钙血症。
除以上原因外，晒太阳还可能与改善情绪、增强免疫力等因素有关。建议每天晒太阳20-30分钟，选择早晨或傍晚阳光较弱的时段，避免长时间暴晒。同时，饮食中也应注意摄入富含钙的食物，如牛奶、豆腐、虾皮等。如出现钙缺乏症状，应及时就医检查，根据医生建议进行补钙治疗。