腿酸和想睡觉可能是疲劳、缺乏运动或营养不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳：长时间站立或坐着工作，肌肉长时间保持紧张状态，可能导致腿部酸痛。建议适当休息，改变工作姿势，进行腿部按摩以缓解疲劳。
2.缺乏运动：长时间缺乏运动，肌肉逐渐萎缩，血液循环不畅，也可能导致腿部酸痛。建议增加运动量，进行有氧运动如快走、慢跑等，促进血液循环。
3.营养不良：缺乏维生素B、钙、镁等微量元素，可能导致肌肉无力、酸痛。建议均衡饮食，多摄入富含这些营养素的食物，如瘦肉、牛奶、坚果等。
除以上原因外，还可能与睡眠不足、情绪波动等因素有关。建议保持良好的作息习惯，保持心情舒畅。如症状持续，应及时就医检查，排除其他疾病可能。