晕车通常是由心理因素、视觉与平衡感觉不协调以及内耳前庭功能紊乱等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.心理因素：紧张、焦虑或恐惧等心理状态也可能导致晕车。放松心情，进行深呼吸等放松技巧，有助于减轻晕车症状。必要时，可咨询心理医生，寻求专业帮助。
2.视觉与平衡感觉不协调：当眼睛看到的运动与内耳感知的运动不一致时，可能会导致晕车。例如，看书或看手机时，眼睛接收到的静止信息与身体感受到的运动信息相冲突，可能引发晕车。建议在乘车时尽量避免阅读或看屏幕。
3.内耳前庭功能紊乱：内耳前庭是人体平衡系统的重要组成部分，当车辆颠簸或转弯时，前庭器官受到刺激，可能会引起晕车。治疗方法包括服用抗晕动药物如美托洛尔、地芬尼多和苯海拉明等，以减轻症状，但应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与个人体质、遗传等因素有关。日常生活中，保持良好的生活习惯，如适量运动、保持充足睡眠，有助于减少晕车的发生。如症状严重，应及时就医。