绳索直臂下压时出现不适可能是神经压迫、肌肉拉伤、关节扭伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.神经压迫：长时间保持直臂下压姿势，可能会对神经造成压迫，导致手臂麻木、刺痛等症状。此时应适当调整姿势，避免长时间保持同一姿势。如症状持续，可在医生指导下使用甲钴胺片、维生素B族等药物营养神经。
2.肌肉拉伤：在进行绳索直臂下压运动时，如果动作不标准或用力过猛，可能会导致肌肉拉伤。此时应停止锻炼，局部冷敷，并使用云南白药气雾剂、消炎镇痛膏等药物缓解疼痛，必要时在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊等消炎止痛药。
3.关节扭伤：如果绳索直臂下压时手腕或肘关节承受过大压力，可能会引起关节扭伤。此时应避免继续锻炼，局部冷敷，使用万通筋骨贴、舒筋活血胶囊等药物促进血液循环，缓解肿胀疼痛。
除以上原因外，还可能与运动过度、热身不充分等因素有关。建议在运动前做好热身，控制运动强度，避免过度疲劳。如症状持续，应及时就医检查，以免延误病情。