通常，三天不拉大便也没有便意可能是由饮食结构不合理、水分摄入不足或肠道功能紊乱等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食结构不合理：如果日常饮食中纤维素含量低，如蔬菜和水果摄入不足，可能导致大便形成困难。改善方法包括增加膳食纤维的摄入，如食用全麦面包、燕麦、豆类等。
2.水分摄入不足：水分对于大便的软化和促进肠道蠕动至关重要。如果水分摄入不足，大便可能会变得干燥，难以排出。建议每天至少饮用2000毫升的水，以保持肠道的正常功能。
3.肠道功能紊乱：肠道蠕动减缓或肠道肌肉紧张可能导致便秘。这可能与生活习惯、压力或某些疾病有关。治疗方法可能包括调整生活习惯，减少压力，以及在医生指导下使用药物，如开塞露、乳果糖口服溶液和聚乙二醇4000散等，以促进肠道蠕动和软化大便。
除以上原因外，还可能与运动量不足、药物副作用等因素有关。建议增加日常活动量，保持规律的生活习惯，并在出现持续便秘时及时就医。