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太阳穴跳动是什么原因引起的

谢玉兰 普内科 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

太阳穴跳动通常是由于压力、疲劳、缺乏睡眠或者咖啡因摄入过多等原因引起的。建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.压力和疲劳:长时间的精神压力或身体疲劳可能导致太阳穴跳动。在这种情况下,适当的休息和放松是必要的。可以尝试进行深呼吸练习、瑜伽或冥想来缓解压力。

2.睡眠不足:缺乏充足的睡眠会影响神经系统的正常功能,导致太阳穴跳动。保证每晚7到9小时的高质量睡眠对于缓解这一症状至关重要。

3.咖啡因摄入:过量摄入咖啡因,如咖啡、茶和某些能量饮料,可能导致血管收缩,引起太阳穴跳动。减少咖啡因摄入,或者选择不含咖啡因的饮料,有助于缓解症状。

除以上原因外,还可能与眼部疲劳、脱水或某些药物的副作用等因素有关。建议保持规律的作息,适量饮水,并在医生指导下使用药物,如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等,以缓解症状。

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