烦躁不安可能是由多种原因引起的，如情绪波动、生活压力、生理因素等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.情绪波动：情绪波动是导致烦躁不安的常见原因之一。当人们面临压力、焦虑或抑郁等情绪问题时，可能会出现烦躁不安的症状。在这种情况下，可以通过心理咨询、放松训练等方法来缓解情绪。
2.生活压力：生活压力也是导致烦躁不安的一个重要因素。长时间的工作压力、人际关系紧张等都可能使人感到烦躁不安。建议合理安排工作和休息时间，学会释放压力，保持心情舒畅。
3.生理因素：生理因素也可能导致烦躁不安，如内分泌失调、缺乏维生素等。在这种情况下，可以通过调整饮食、补充营养、服用药物等方法来改善症状。常用的药物有维生素B族、谷维素、安神补脑液等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，烦躁不安还可能与睡眠不足、饮食不规律等因素有关。建议保持良好的作息习惯，合理饮食，多参加户外活动，以缓解烦躁不安的症状。如果症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业帮助。