酒后失眠可能是酒精刺激、脱水或情绪波动等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.酒精刺激：酒精是一种中枢神经兴奋剂，过量饮酒会导致大脑过度兴奋，难以入睡。酒精刺激可能需要使用镇静药物如地西泮、氯氮平或阿普唑仑等来缓解，但应在医生指导下使用。
2.脱水：酒精具有利尿作用，可能导致身体脱水，进而影响睡眠质量。此时，补充足够的水分和电解质平衡液是必要的，同时避免再次饮酒。
3.情绪波动：酒精可能影响情绪，导致情绪波动，从而影响睡眠。情绪波动时，可考虑使用抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀或舍曲林等，但同样需要在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与个体差异、饮酒习惯等因素有关。建议酒后保持良好作息，避免情绪波动，并在必要时寻求专业医疗帮助。