睡着时老是伸懒腰可能是由于肌肉疲劳、血液循环不畅或睡眠姿势不当等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间保持同一姿势或过度使用肌肉可能导致肌肉疲劳，进而在睡眠中出现伸懒腰的现象。此时可进行适当的肌肉放松和按摩，缓解肌肉紧张。
2.血液循环不畅：睡眠时血液循环减缓，可能导致身体某些部位供血不足，引发伸懒腰以促进血液循环。改善血液循环的方法包括适量运动、保持温暖等。
3.睡眠姿势不当：不恰当的睡眠姿势可能压迫神经或肌肉，导致身体不适而伸懒腰。调整睡眠姿势，选择适合自己的枕头和床垫，有助于改善睡眠质量。
除以上原因外，还可能与精神压力、营养不良等因素有关。日常生活中应保持良好的作息习惯，合理饮食，适当锻炼，以维护身体健康。如症状持续，建议及时就医诊治。