后脑勺起粉刺疙瘩可能是油脂分泌过多、毛囊堵塞或皮肤炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.油脂分泌过多：皮肤油脂分泌旺盛，容易堵塞毛囊，形成粉刺疙瘩。可使用控油洗面奶清洁皮肤，如硫黄皂、茶树油洁面乳等，同时注意饮食清淡，避免吃油腻食物。
2.毛囊堵塞：长期不清洁头发或使用不适合的洗发产品，可能导致毛囊堵塞，形成疙瘩。建议使用温和的洗发水，定期清洁头发，避免使用含硅油的护发产品。
3.皮肤炎症：皮肤受到外界刺激或感染，可能引起炎症反应，形成疙瘩。如症状严重，可在医生指导下使用抗生素软膏、抗炎药膏等，如红霉素软膏、丁酸氢化可的松乳膏等，同时注意保持皮肤清洁干燥。
除以上原因外，还可能与内分泌失调、遗传因素等有关。日常应注意个人卫生，避免用手挤压疙瘩，以免感染加重。如症状持续不改善，建议及时就医，以免延误病情。