脚趾甲变厚变黄可能是由多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.营养不良：缺乏某些营养素，如锌、铁和蛋白质，也可能导致脚趾甲变厚变黄。改善方法包括增加富含这些营养素的食物摄入，如红肉、豆类和坚果等。
2.真菌感染：脚趾甲变厚变黄最常见的原因是真菌感染，如甲癣。真菌感染会导致甲板增厚、变色、变脆。治疗方法包括使用抗真菌药物，如酮康唑、克霉唑和特比萘芬等，应在医生指导下使用。
3.慢性疾病：某些慢性疾病，如甲状腺功能减退、糖尿病和银屑病等，也可能引起脚趾甲变厚变黄。治疗这类疾病需要针对病因进行，如调整甲状腺激素水平、控制血糖等。
除以上原因外，还可能与外伤、遗传因素等有关。日常生活中应注意保持足部清洁干燥，避免长时间穿戴潮湿或过紧的鞋袜。如症状持续或加重，应及时就医进一步检查和治疗。