后脑勺长痘可能是油脂分泌过多、毛囊感染或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.油脂分泌过多：皮肤油脂分泌旺盛，毛囊口堵塞，容易形成痘痘。应保持皮肤清洁，适当使用控油产品，如硫磺皂、水杨酸洗面奶等。
2.毛囊感染：皮肤表面的细菌、真菌等微生物感染毛囊，导致炎症反应。可使用抗生素软膏如红霉素软膏、盐酸克林霉素乳膏等，但需遵医嘱使用。
3.内分泌失调：激素水平失衡，如雄激素分泌过多，可刺激皮脂腺分泌，诱发痘痘。建议调整生活习惯，保证充足睡眠，必要时可在医生指导下使用调节激素水平的药物。
除以上原因外，还可能与饮食不当、生活压力大等因素有关。日常应注意饮食清淡，避免吃高糖、高脂食物，保持心情舒畅。如痘痘严重，应及时就医，避免自行挤压，以免感染加重。