感觉身体内冷外热可能是由多种原因引起的，如环境因素、生活习惯或某些疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.环境因素：如果室内温度过低，或穿着过于单薄，身体可能会感到内冷外热。此时，可以通过调节室内温度或增加衣物来改善。
2.生活习惯：长期饮食不均衡，或缺乏适量运动，可能导致身体代谢减缓，出现内冷外热的感觉。建议调整饮食习惯，增加运动量。
3.疾病因素：内分泌失调或感染性疾病，如甲状腺功能减退、慢性感染等，可能导致身体出现内冷外热的症状。此时，应在医生指导下使用药物，如甲状腺片、抗生素等，同时注意定期复查。
除以上原因外，还可能与心理因素、营养不良等因素有关。建议保持良好的心态，均衡饮食，必要时及时就医。