胃酸胃胀可能是消化不良、饮食不当或胃部疾病等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食过量或进食速度过快，导致胃内食物不能及时消化，引起胃酸分泌过多和胃胀。治疗方法包括调整饮食习惯，减少高脂肪和难消化食物的摄入，同时可以服用多酶片、健胃消食片等药物帮助消化。
2.饮食不当：食用辛辣、油腻或过冷的食物，刺激胃黏膜，引起胃酸分泌增加和胃胀。应避免吃刺激性食物，保持饮食清淡，必要时可服用奥美拉唑、兰索拉唑等药物抑制胃酸分泌。
3.胃部疾病：如慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病，也会导致胃酸过多和胃胀。需要在医生指导下进行药物治疗，如使用抗酸药雷贝拉唑、胃黏膜保护剂铋剂等，并定期复查。
除以上原因外，还可能与精神压力、睡眠不足等因素有关。建议保持良好的生活习惯，避免过度紧张，必要时寻求专业医生的帮助。