经常感到瞌睡可能是由多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：长时间的睡眠不足会导致身体疲劳，进而引发瞌睡现象。建议保证每天7-8小时的充足睡眠，并尽量保持规律的作息时间。
2.营养不良：缺乏必要的营养成分，如维生素B群、铁质等，也可能导致身体乏力、瞌睡。建议均衡饮食，多摄入富含这些营养成分的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜等。
3.慢性疾病：一些慢性疾病，如贫血、甲状腺功能减退等，也可能导致身体乏力、瞌睡。建议及时就医检查，明确病因，并在医生指导下进行针对性治疗。
除以上原因外，还可能与精神压力、药物副作用等因素有关。建议保持积极乐观的心态，适当进行放松和减压。同时，如果正在服用药物，要注意观察身体反应，如有不适，及时就医咨询。