瞌睡多可能是疲劳、睡眠不足或健康问题引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：长时间熬夜、睡眠质量差都可能导致白天瞌睡。改善睡眠环境，避免晚上使用电子设备，有助于提高睡眠质量。
2.疲劳：长时间工作、学习或体力劳动后，身体和大脑都可能感到疲劳，导致瞌睡。合理安排工作和休息时间，适当进行放松和娱乐活动，有助于缓解疲劳。
3.健康问题：贫血、甲状腺功能减退等健康问题也可能导致瞌睡。如果瞌睡持续不缓解，应及时就医检查，根据医生建议进行治疗。例如，贫血可能需要补充铁剂，甲状腺功能减退可能需要使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物。
除以上原因外，还可能与情绪波动、压力过大等因素有关。建议保持良好心态，适当锻炼，必要时寻求专业帮助。