眼袋跳可能是疲劳、眼部疲劳或压力过大等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳：长时间工作或缺乏休息可能导致眼部肌肉疲劳，引起眼袋跳动。此时应保证充足的睡眠，并适当进行眼部按摩以缓解疲劳。
2.眼部疲劳：长时间使用电子产品或阅读可能导致眼部疲劳，引发眼袋跳动。建议每隔一小时休息10分钟，远离电子屏幕，并使用人工泪液等滴眼液缓解眼部不适。
3.压力过大：情绪紧张或压力过大可能导致面部肌肉紧张，引起眼袋跳动。此时应学会调节情绪，进行深呼吸、瑜伽等放松身心的活动。
除以上原因外，眼袋跳动还可能与眼部疾病、神经系统疾病等因素有关。日常生活中应注意用眼卫生，避免眼部过度疲劳。如眼袋跳动持续不缓解，应及时就医检查，以免延误病情。