女生湿气重可能是饮食不当、生活习惯不良或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：过量食用油腻、寒凉或生冷食物，可能导致脾胃功能受损，体内湿气难以排出。建议调整饮食，多吃清淡、易消化的食物，如小米粥、红豆薏米粥等。
2.生活习惯不良：长期熬夜、缺乏运动等不良生活习惯，可能影响体内湿气的正常代谢。建议规律作息，加强体育锻炼，促进血液循环和新陈代谢。
3.内分泌失调：女性内分泌失调，如月经不规律、围绝经期综合征等，可能导致体内湿气过重。建议在医生指导下，使用中药调理，如六味地黄丸、逍遥丸、乌鸡白凤丸等，同时注意调整心态，保持心情舒畅。
除以上原因外，还可能与遗传、环境等因素有关。建议女性在日常生活中注意保持个人卫生，避免潮湿环境，及时就医检查和治疗。