手有时候发抖可能是多种原因引起的，如紧张、低血糖、甲状腺功能亢进等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.紧张：情绪紧张或焦虑时，肾上腺素分泌增加，可能导致手部肌肉紧张和颤抖。这种情况下，可以尝试深呼吸、放松训练等方法缓解紧张情绪。
2.低血糖：长时间未进食或血糖水平过低时，可能出现手抖、出汗、心慌等症状。此时应及时补充糖分，如喝一杯含糖饮料或吃几块糖果。
3.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，可能导致新陈代谢加速，出现手抖、心慌、多汗等症状。治疗甲状腺功能亢进，常用的药物有甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、碘化钾等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，手抖还可能与帕金森病、神经系统疾病等因素有关。日常生活中，应保持规律作息，避免过度劳累和情绪波动。如手抖症状持续或加重，应及时就医检查，明确病因，对症治疗。