总是胸口闷疼可能是多种原因引起的，包括肌肉拉伤、心脏疾病或消化系统问题等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：长时间保持不良姿势或过度使用胸部肌肉可能导致肌肉拉伤，引起胸口闷疼。治疗方法包括休息、热敷和使用非处方止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林。
2.心脏疾病：心脏疾病如心绞痛或心肌梗死可能导致胸口闷疼。这种情况需要立即就医，治疗方法可能包括药物治疗、介入手术或心脏支架植入。常用药物有酒石酸美托洛尔片、盐酸普萘洛尔缓释胶囊等。
3.消化系统问题：胃食管反流病或胃溃疡等消化系统问题也可能导致胸口闷疼。治疗方法包括调整饮食、避免刺激性食物和使用抗酸药物如奥美拉唑、兰索拉唑和雷贝拉唑。
除以上原因外，胸口闷疼还可能与焦虑、紧张等因素有关。日常生活中应注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动和保持心情舒畅。如果症状持续或加重，应及时就医，以免延误病情。