胸闷和胸口疼可能是由于多种原因引起的，如肌肉骨骼问题、心脏疾病或肺部问题等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉骨骼问题：日常活动中的肌肉拉伤或肋骨骨折可能导致胸口疼痛。这种情况下，通常可以通过休息、热敷和适当的止痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林来缓解症状。
2.心脏疾病：胸闷和胸口疼也可能是心脏疾病的征兆，如心绞痛或急性心肌梗死。这类情况需要立即就医，并可能需要药物治疗，如阿托伐他汀或硫酸氢氯吡格雷等，以改善心脏供血和预防血栓形成。
3.肺部问题：肺部疾病，如肺炎、肺栓塞或哮喘，也可能导致胸闷和胸口疼痛。治疗可能包括抗生素、支气管扩张剂或抗凝药物，如阿莫西林、沙丁胺醇或华法林等，具体药物应在医生指导下使用。
日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，并在出现症状时及时就医。