舌头发黑可能是口腔卫生不佳、食物或药物摄入、系统性疾病等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.口腔卫生不佳：口腔内细菌过度生长可能导致舌苔变厚，颜色变深。保持良好的口腔卫生习惯，如定期刷牙、使用牙线和舌刮器，有助于减少舌苔的形成。
2.食物或药物摄入：某些食物如蓝莓、黑巧克力，或是含有铁剂的药物，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、琥珀酸亚铁，都可能导致舌头暂时性地变黑。避免食用这些食物或在医生指导下调整药物使用。
3.系统性疾病：某些系统性疾病，如肝硬化、慢性肾病等，也可能导致舌头发黑。这类情况需要通过血液检查、影像学检查等方法来诊断，并根据医生的建议进行治疗。
除以上原因外，还可能与消化系统疾病、某些感染等因素有关。日常生活中应注意口腔卫生，避免食用可能导致舌头变色的食物，并在出现症状时及时就医检查。