舌头发黑可能是口腔卫生不良、食物或药物摄入、系统性疾病等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.口腔卫生不良：口腔内细菌过度繁殖，可能导致舌苔增厚，颜色变深。改善方法包括使用抗菌漱口水，如复方氯己定含漱液、复方洗必泰含漱液等，以及定期进行口腔清洁。
2.食物或药物摄入：某些食物如蓝莓、黑巧克力，或某些药物如铁剂、某些抗生素等，都可能导致舌头暂时性变黑。在停止摄入这些食物或药物后，舌头颜色通常会恢复正常。
3.系统性疾病：某些系统性疾病，如肝硬化、慢性肾病等，也可能导致舌头发黑。这类情况需要医生的详细检查和治疗，可能涉及的药物包括利尿剂、抗凝血药物等。
除以上原因外，还可能与消化系统疾病、重金属中毒等因素有关。日常生活中应注意口腔卫生，避免摄入可能导致舌头变色的食物或药物，并在出现异常时及时就医。