舌系带疼痛可能是局部炎症、舌系带过短或口腔疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.局部炎症：舌系带疼痛可能是舌系带局部的炎症或感染所导致，如口腔溃疡、牙龈炎等。治疗方法包括保持口腔卫生，使用消炎药物如复方甲硝唑口腔凝胶、复方氯己定含漱液等，必要时可在医生指导下使用抗生素。
2.舌系带过短：舌系带过短是指舌系带长度不足，限制了舌头的活动范围，可能导致舌系带疼痛。治疗方法通常需要手术，如舌系带切断术或舌系带成形术，以缓解疼痛和改善舌头活动。
3.口腔疾病：舌系带疼痛还可能与口腔疾病有关，如牙周病、龋齿等。治疗方法包括定期口腔检查，及时治疗口腔疾病，使用抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、甲硝唑片等缓解疼痛。
除以上原因外，舌系带疼痛还可能与不良口腔习惯、舌系带损伤等因素有关。建议保持良好的口腔卫生习惯，避免舌头过度活动或损伤，如疼痛持续或加重，应及时就医检查和治疗。