舌系带疼痛可能是由于轻微外伤、口腔炎症或者舌系带过短等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.轻微外伤：在进食或说话时不小心咬到舌系带，可能会导致疼痛。这种情况下，通常需要避免刺激性食物，保持口腔卫生，并可能需要使用止痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林来缓解疼痛。
2.口腔炎症：口腔内的细菌或病毒感染可能引起舌系带区域的炎症，导致疼痛。治疗通常包括使用抗生素如阿莫西林、头孢类或大环内酯类，以及抗炎药物，如布洛芬来减轻炎症和疼痛。
3.舌系带过短：这是一种先天性异常，舌系带过短会限制舌头的活动，可能导致言语障碍和进食困难。这种情况可能需要通过手术来延长舌系带，手术后可能需要使用抗生素预防感染，并使用止痛药物缓解术后疼痛。
除以上原因外，舌系带疼痛还可能与口腔黏膜疾病、舌系带溃疡等因素有关。日常应注意口腔卫生，避免食用辛辣刺激性食物，若疼痛持续不缓解，应及时就医检查。