肌肉经常抽搐可能是电解质紊乱、肌肉疲劳或神经系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.电解质紊乱：电解质如钙、钾、镁等在体内平衡失调，可能导致肌肉抽搐。治疗方法包括补充电解质，如口服钙片、钾片或镁片等，但应在医生指导下用药。
2.肌肉疲劳：长时间运动或劳累后，肌肉可能因疲劳而抽搐。此时应适当休息，避免过度劳累，并可进行热敷或按摩以缓解肌肉紧张。
3.神经系统疾病：神经系统疾病如帕金森病、多发性硬化等，也可能引起肌肉抽搐。此类情况需在医生指导下进行药物治疗，如使用卡马西平片、多巴丝肼片等。
除以上原因外，肌肉抽搐还可能与缺乏维生素D、遗传因素等有关。日常生活中应注意均衡饮食，补充必要的营养素，并定期进行体检。若肌肉抽搐频繁或伴有其他症状，应及时就医，以免延误病情。