岔气通常可能是呼吸不当、运动过度或肌肉拉伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.呼吸不当：在运动或紧张时，呼吸节奏可能变得急促，导致肺部气体交换不充分，进而引起岔气。这种情况下，可以尝试深呼吸和放慢呼吸节奏来缓解症状。
2.运动过度：长时间或高强度的运动可能导致肌肉疲劳和氧气供应不足，从而引发岔气。适当减少运动强度和时间，以及保证充足的休息和营养，有助于预防和缓解岔气。
3.肌肉拉伤：在运动或日常活动中，如果姿势不当或用力过猛，可能导致胸部或腹部肌肉拉伤，进而引起岔气。这种情况下，可以使用消炎止痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等来缓解疼痛，但应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与心理因素、过敏反应等因素有关。在日常生活和工作中，应注意保持良好的呼吸习惯和运动方式，避免过度劳累和情绪波动。如有持续或严重的岔气症状，应及时就医检查和治疗。